牙龈上火怎么回事，怎么办
牙龈上火可能由口腔卫生不良、维生素缺乏、局部刺激、内分泌变化、牙周疾病等原因引起，可通过改善口腔清洁、调整饮食、消除刺激因素、调节激素水平、专业牙周治疗等方式缓解。
1、口腔卫生不良：
牙菌斑堆积是牙龈炎症的主要诱因，食物残渣长期滞留会滋生细菌，导致牙龈充血肿胀。建议每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，必要时使用含氯己定的漱口水抑制菌斑。
2、维生素缺乏：
维生素B族和维生素C摄入不足会影响牙龈组织修复，表现为牙龈易出血、红肿。可增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物，适当补充复合维生素B片改善症状。
3、局部刺激：
不良修复体边缘或龋齿锐利面持续摩擦牙龈，可能引发局部溃疡和炎症。需及时调整不合适的假牙，修补龋洞消除物理刺激，急性期可用生理盐水含漱减轻不适。
4、内分泌变化：
妊娠期或月经周期激素波动会使牙龈毛细血管扩张，表现为自发性出血。这种情况需加强口腔护理，待激素水平稳定后症状多可自行缓解，严重时可咨询医生进行局部止血处理。
5、牙周疾病：
慢性牙龈炎或牙周炎急性发作时，可能出现牙龈脓肿伴剧烈疼痛。需进行专业龈上洁治清除牙结石，深度感染需配合甲硝唑等抗生素治疗，必要时行牙龈翻瓣术消除牙周袋。
日常应注意避免辛辣刺激食物，多饮水保持口腔湿润，推荐食用绿豆汤、雪梨等清热食物。养成餐后漱口习惯，选择软毛牙刷减少机械刺激，定期进行口腔检查可预防复发。急性期出现明显肿胀发热时，建议24小时内就诊排除颌面部间隙感染风险。
