骨质疏松的危害是什么 骨质疏松的三个危害很易被忽视
骨质疏松的危害主要包括骨折风险增加、身高缩短与驼背、生活质量下降三方面，其中隐匿性危害易被忽视。
1、骨折风险：
骨质疏松导致骨密度降低，轻微外力即可引发骨折。脊柱压缩性骨折可能仅表现为慢性腰背痛，髋部骨折后一年内死亡率高达20%。腕部、肋骨等非承重部位骨折也常见，患者常误判为普通外伤而延误治疗。
2、形体改变：
椎体骨量流失会造成椎体楔形变或塌陷，累计多个椎体后形成驼背畸形。身高缩短超过3厘米即提示可能存在椎体骨折，这种变化往往被归咎于自然衰老而未被重视。
3、功能受限：
慢性疼痛和骨骼变形会限制日常活动能力，长期卧床可能引发肺炎、静脉血栓等并发症。患者因恐惧骨折而减少社交活动，抑郁发生率较常人高47%，但心理影响常被家属及医生忽略。
预防骨质疏松需保证每日摄入800-1000毫克钙元素与400-800国际单位维生素D，50岁以上人群建议每1-2年进行骨密度检测。规律进行负重运动如快走、太极拳可刺激骨形成，避免吸烟酗酒及过量咖啡因摄入。出现不明原因身高缩短3厘米以上或持续性背痛时，应及时就医排查椎体骨折。
