骨盆复位正骨的手法有哪些

骨盆复位正骨的手法主要有手法复位、牵引复位、器械辅助复位、运动疗法和中医推拿。

1、手法复位：

手法复位是通过专业医师的双手对骨盆进行精准调整。医师会根据骨盆错位的方向和程度，采用特定手法如旋转、按压或推挤等方式，使错位的骨骼回到正常位置。手法复位适用于轻度骨盆错位，操作时需避免过度用力造成二次损伤。

2、牵引复位：

牵引复位利用外力对骨盆进行持续或间歇性牵拉。通过机械装置或人工牵引，可以缓解骨盆周围肌肉的紧张状态，帮助错位的骨骼逐渐复位。牵引复位常用于骨盆倾斜或骶髂关节半脱位，需在专业医师指导下进行。

3、器械辅助复位：

器械辅助复位借助专业正骨器械如骨盆矫正带、复位床等设备。这些器械可以提供稳定的外力支持，辅助医师完成复位操作。器械辅助复位适用于复杂骨盆错位或手法复位效果不佳的情况，操作时需严格控制力度和角度。

4、运动疗法：

运动疗法通过特定动作训练帮助骨盆自我调整。常见的运动包括骨盆倾斜运动、桥式运动和猫牛式伸展等，这些动作可以增强骨盆周围肌肉力量，改善关节活动度。运动疗法适合慢性骨盆错位或复位后的巩固治疗，需长期坚持才能见效。

5、中医推拿：

中医推拿结合经络理论和手法技巧进行骨盆调整。医师会通过点按穴位、推拿经络和松解筋膜等方式，改善骨盆区域气血循环，促进错位骨骼自然复位。中医推拿适合伴有肌肉紧张或气血不畅的骨盆问题，治疗过程较为温和。

骨盆复位后需注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量，饮食上适当补充富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、豆制品和深海鱼等。睡眠时建议选择硬度适中的床垫，侧卧时可在双腿间放置枕头减轻骨盆压力。如出现持续疼痛或活动受限应及时复诊，避免自行进行剧烈运动或不当按摩。