脑供血不足保健措施有哪些

脑供血不足保健措施有哪些?相信这是患者朋友们为关心的问题了。专家表示：合理服用药物、良好的生活习惯对于保护脑血管都是很好的保健措施，但仅靠这些也是远远不够的，我们还需要做到：

1、及时治疗--改善脑血液循环

主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

2、早期预防--防治高脂血症

对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3、合理饮食--延缓脑动脉硬化的发生

平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4、户外活动--快走、慢跑、散步

适当的户外活动如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5、健康用脑--保持良好的心态

平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

温馨提示：脑供血不足对患者的影响是很大的，希望大家在平时的生活中一定要做好预防，远离疾病困扰，祝大家都能有一个健康的身体！