七个月的宝宝缺钙吃什么好
七个月宝宝缺钙可通过母乳强化、配方奶补充、辅食添加、维生素D辅助及医疗干预等方式改善。缺钙通常由摄入不足、吸收障碍、日照缺乏、生长过快或疾病因素引起。
1、母乳强化：
母乳喂养的宝宝缺钙时，母亲需增加高钙食物摄入，如芝麻酱、虾皮、豆腐等，每日钙摄入量建议达到1000毫克以上。哺乳期妇女可遵医嘱补充钙剂，通过乳汁传递钙质。
2、配方奶补充：
人工喂养应选择符合月龄的强化钙配方奶粉，每100毫升奶液约含50-60毫克钙。每日奶量需达到600-800毫升，避免过度稀释影响钙摄入。
3、辅食添加：
已添加辅食的宝宝可引入钙含量高的食物，如油菜泥、西兰花泥等深绿色蔬菜，以及软烂的鱼类豆腐羹。注意首次添加需观察3天排除过敏。
4、维生素D辅助：
维生素D缺乏会直接影响钙吸收，建议每日补充400国际单位维生素D3制剂。上午10点前或下午4点后可进行15-20分钟日光浴促进皮肤合成。
5、医疗干预：
严重缺钙出现方颅、肋缘外翻等症状时，需在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液等药物。需排除甲状旁腺功能异常等病理性因素。
日常护理中需注意保持规律喂养间隔，避免影响钙质吸收。辅食添加阶段可将高钙食物与富含维生素C的果泥搭配，如菠菜泥混合橙汁。避免同时摄入含草酸较高的苋菜、竹笋等食物。定期监测宝宝头围、胸围等发育指标，若出现夜间惊醒、多汗等表现应及时就医评估。哺乳期母亲需同步补钙，每日可饮用300毫升无糖酸奶作为加餐。
