脑萎缩的预防方法有哪些

在我们的生活中，脑萎缩已经很常见了，是一种常见疾病，是指脑组织受各种原因影响发生器质性病变而萎缩的一种神经精神性疾病。专家表示：及早地预防脑萎缩就可以避免承受脑萎缩带来的各种不便和危害。那么脑萎缩的预防方法有哪些呢?

1、预防脑萎缩需积极防治血管性疾病。脑萎缩的预防应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿并高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制脑萎缩的病情的发展。

2、清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的常见的脑萎缩的诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤为直接和严重，因此，专家认为，中老年人保持大便通畅非常重要。预防脑萎缩需平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

3、预防脑萎缩还需增加社会活动。用进废退，常常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

温馨提示：脑在人体中发挥的作用不可替代，脑萎缩对患者的智力活动有严重不良影响，大家应提高对脑萎缩的预防的重视，加强身体锻炼，保持大脑动作的高活力性。