老人支气管哮喘在生活中要注意什么
老人支气管哮喘需注意避免诱因、规范用药、监测症状、调整生活方式及预防感染。主要措施包括远离过敏原、坚持吸入治疗、记录发作情况、适度运动锻炼和接种疫苗。
1、远离过敏原：
尘螨、花粉、宠物皮屑等是常见诱发因素，需保持居室通风干燥，定期清洗床品，使用防螨材质寝具。冬季避免接触冷空气时佩戴口罩，厨房安装抽油烟机减少油烟刺激。合并过敏性鼻炎者需同步控制鼻部症状。
2、规范吸入治疗：
糖皮质激素联合支气管扩张剂的吸入疗法是控制核心，需掌握正确吸入技巧，用药后及时漱口。随身携带速效支气管扩张剂应对急性发作，定期复查肺功能调整方案。切忌自行增减药量或听信偏方替代正规治疗。
3、症状日记管理：
记录每日咳嗽、胸闷发作频率及夜间憋醒次数，使用峰流速仪监测呼气峰值流速变化。发现症状加重或肺功能下降超过个人最佳值20%时，应及时联系医生调整治疗方案。警惕不典型表现如乏力、食欲下降等。
4、适度运动锻炼：
选择太极拳、八段锦等低强度有氧运动增强膈肌力量，运动前15分钟预防性使用支气管扩张剂。避免寒冷干燥环境下剧烈活动，采用间歇训练法，出现喘息立即停止。合并骨质疏松者需加强防跌倒措施。
5、预防呼吸道感染：
每年秋季接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，流行季节减少公共场所暴露。出现发热、脓痰等感染征象时及早抗感染治疗，避免诱发哮喘急性加重。保持口腔清洁，睡前盐水漱口减少病原菌定植。
饮食宜清淡富含维生素C和欧米伽3脂肪酸，如鲜枣、深海鱼等，限制腌制食品摄入。卧室维持22-26℃室温与50%-60%湿度，夜间垫高床头减少胃食管反流刺激。家属应学习急性发作时的拍背排痰手法及急救药物使用方法，定期陪同复诊评估控制水平。保持乐观心态，参与呼吸康复训练课程有助于改善肺功能和生活质量。
