导致冠心病的危险因素揭秘 警惕冠心病的6个高危因素
冠心病可能由高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动等因素引起，预防需针对危险因素进行综合干预。
1、高血压：
长期血压升高会损伤冠状动脉内皮，加速动脉粥样硬化进程。控制血压需限制钠盐摄入，规律监测血压值，必要时在医生指导下使用降压药物如氨氯地平、缬沙坦等。合并血脂异常时需同时干预。
2、高脂血症：
低密度脂蛋白胆固醇过高易沉积在血管壁形成斑块。饮食上减少动物内脏、油炸食品摄入，增加深海鱼类等不饱和脂肪酸来源。药物治疗首选他汀类如阿托伐他汀，需定期复查血脂四项。
3、糖尿病：
血糖控制不佳会导致血管内皮功能障碍。患者应严格监测空腹及餐后血糖，通过饮食控制、运动疗法配合降糖药物如二甲双胍管理血糖，将糖化血红蛋白控制在7%以下。
4、吸烟：
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，一氧化碳则降低血液携氧能力。戒烟后2年内冠心病风险可下降50%，可采用尼古丁替代疗法配合心理咨询，避免接触二手烟环境。
5、肥胖：
内脏脂肪堆积会引发胰岛素抵抗和慢性炎症。建议通过有氧运动和抗阻训练结合，将体重指数控制在24以下，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。
6、缺乏运动：
久坐不动会减弱心肌收缩力和血管弹性。每周应进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，运动时心率维持在（220-年龄）×60%~70%的范围为宜。
预防冠心病需建立健康生活方式，每日摄入300-500克新鲜蔬菜，选择全谷物替代精制米面，限制加工肉制品。坚持每周3-5次30分钟以上的有氧运动，保持规律作息。40岁以上人群建议每年进行血压、血糖、血脂检测，有家族史者需提前筛查。出现胸闷、胸痛等症状时应及时就医，通过冠状动脉CTA或造影明确诊断。
