不瞒你说：6类人易被胃癌盯上，有你吗？4个方法可预防
胃部不适总被当成小毛病？你可能不知道，我.国每年新增胃癌病例超过40万。更令人担忧的是，80%的患者确诊时已是中晚期。今天我们就来聊聊哪些人需要格外警惕胃癌风险。
一、胃癌偏爱这6类人
1、长期胃病患者
慢性萎缩性胃炎、胃溃疡患者要特别注意。这些疾病可能伴随胃黏膜肠上皮化生，这是癌前病变的重要信号。
2、幽门螺旋杆菌感染者
这种细菌会持续刺激胃黏膜，世界卫生组织已将其列为I类致癌物。感染者胃癌风险比常人高4-6倍。
3、家族遗传倾向
直系亲属中有胃癌患者的人群，患病风险增加2-3倍。这可能与遗传易感性和相似的生活环境有关。
4、高盐饮食爱好者
咸鱼、腌菜等食物中的亚硝酸盐在胃内可转化为亚硝胺，这是明确的致癌物质。每日盐摄入超过10克风险显著上升。
5、吸烟酗酒者
烟草中的有害物质会随唾液进入胃部，酒精则直接损伤胃黏膜。两者协同作用会加速胃部病变。
6、40岁以上男性
男性发病率是女性的2倍，且风险随年龄增长而增加。这与激素水平、生活方式等因素密切相关。
二、胃癌早期4个警.示信号
1、持续上腹不适
区别于普通胃病，这种不适感往往持续存在且逐渐加重，服药效果不明显。
2、莫名消瘦
没有刻意节食或运动，体重在短期内下降超过5公斤，要引起高度重视。
3、食欲骤减
突然对肉类产生厌恶感，或者稍微进食就有饱胀感，可能是胃功能异常的表现。
4、黑便或呕血
这是胃出血的典型症状，说明病情已经比较严重，必须立即就医检查。
三、4个预防方法要记牢
1、根除幽门螺旋杆菌
通过碳13/14呼气试验可以确诊，规范用药2周根除率可达90%以上。这是最有效的预防措施之一。
2、改善饮食习惯
多吃新鲜蔬果，控制盐摄入（每天不超过5克），避免烫食、霉变食物。细嚼慢咽也能减轻胃部负担。
3、定期胃镜检查
40岁以上高危人群建议每1-2年做一次胃镜。这是发现早期胃癌的金标准，能显著提高治疗几率。
4、保持规律作息
避免熬夜和过度疲劳，适度运动增强免疫力。情绪管理也很重要，长期压力会削弱胃黏膜屏障功能。
胃癌虽然凶险，但早期发现治疗几率可达90%以上。关键是要重视胃部发出的求.救信号，高危人群更要主动筛查。预防永远比治疗更重要，从今天开始，好好对待你的胃吧。
