左胳膊抬高就疼怎么回事

左胳膊抬高时出现疼痛，可能与肩周炎、肌肉拉伤或颈椎病有关。肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，肌肉拉伤则因过度使用或姿势不当导致，颈椎病则可能因神经压迫引起上肢疼痛。

肩周炎是常见的肩部疾病，多发于50岁左右的人群，女性发病率略高于男性。肩周炎的主要症状是肩部疼痛和活动受限，尤其在夜间或受凉时疼痛加剧。肩周炎的病因包括长期过度使用肩关节、肩部受凉、外伤等。治疗肩周炎可通过物理治疗、药物治疗和功能锻炼。物理治疗包括热敷、超声波治疗等，药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，功能锻炼如肩部旋转、拉伸等有助于恢复肩关节活动度。

肌肉拉伤通常是由于突然用力或姿势不当导致肩部肌肉或韧带受损。轻度拉伤可通过休息、冰敷和适度拉伸缓解，重度拉伤可能需要药物治疗或物理治疗。常用药物包括外用止痛药膏如扶他林、云南白药等，物理治疗如电疗、按摩等有助于加速恢复。

颈椎病也可能导致左胳膊抬高时疼痛，尤其是神经根型颈椎病。颈椎病引起的疼痛通常伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。治疗颈椎病可通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整。常用药物包括肌肉松弛剂如乙哌立松、非甾体抗炎药如塞来昔布等，物理治疗如颈椎牵引、推拿等有助于缓解症状。生活方式调整包括避免长时间低头、保持正确坐姿等。

预防左胳膊抬高疼痛，需注意肩部和颈部的保护。避免长时间保持同一姿势，适度进行肩部和颈部的拉伸锻炼，如肩部旋转、颈部侧弯等。注意保暖，避免肩部受凉。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，有助于骨骼健康。若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。