哮喘发作怎么快速缓解

哮喘发作时，快速缓解的关键是使用快速作用的支气管扩张剂，如沙丁胺醇吸入剂，同时保持冷静并采取正确的呼吸方式。

哮喘发作是由于气道炎症和痉挛导致呼吸困难，常见诱因包括过敏原、冷空气、运动或感染。快速缓解的核心是扩张气道，减轻症状。首选方法是使用短效β2受体激动剂SABA，如沙丁胺醇或特布他林吸入剂，这类药物能迅速放松气道平滑肌，通常在5-10分钟内起效。如果手边没有吸入器，可以尝试深呼吸，用鼻子缓慢吸气，嘴巴缓慢呼气，避免急促呼吸加重症状。同时，保持坐姿或半卧位，身体略微前倾，有助于减轻呼吸负担。如果症状严重或药物无效，需立即就医。

预防哮喘发作同样重要。避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨或宠物毛发。定期清洁居住环境，使用空气净化器。寒冷天气外出时，佩戴口罩以减少冷空气刺激。规律使用医生开具的控制药物，如吸入性糖皮质激素ICS或长效β2受体激动剂LABA，以降低气道炎症和敏感性。饮食上，多摄入富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪饮食。适当进行有氧运动，如游泳或散步，有助于增强肺功能，但需避免剧烈运动或在寒冷环境中运动。定期复诊，根据医生建议调整治疗方案，是长期控制哮喘的关键。