阳虚外寒型痛经是怎么回事

阳虚外寒型痛经可能由肾阳不足、外感寒邪、气血运行不畅、宫寒内生、体质虚弱等原因引起，可通过温补肾阳、散寒止痛、活血化瘀、暖宫调经、增强体质等方式治疗。

1、肾阳不足：

肾阳不足是阳虚外寒型痛经的根本原因，肾阳亏虚无法温煦胞宫，导致经期小腹冷痛。患者常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。治疗需温补肾阳，可选用右归丸、金匮肾气丸等方剂，日常可适量食用羊肉、韭菜等温补食物。

2、外感寒邪：

经期受凉或淋雨涉水导致寒邪入侵，寒性凝滞使气血运行受阻引发疼痛。表现为经血色暗有血块、得热痛减。治疗宜散寒止痛，可用艾附暖宫丸配合艾灸关元穴，注意经期保暖避免接触冷水。

3、气血运行不畅：

阳虚推动无力加之寒凝血瘀，造成经血排出受阻。症状多见经期腹胀拒按、经血排出后疼痛缓解。治疗需活血化瘀，可选用少腹逐瘀汤，日常用红花、当归等药材泡脚促进血液循环。

4、宫寒内生：

长期贪凉饮冷导致寒湿内生，胞宫失于温养。典型症状为经期延后、经量少色淡。治疗应暖宫调经，推荐温经汤加减，配合生姜红糖水食疗，避免生冷饮食。

5、体质虚弱：

先天禀赋不足或久病耗伤阳气，机体抗寒能力下降。常见面色苍白、易疲劳等表现。治疗需增强体质，可服用人参养荣丸，坚持八段锦锻炼，逐步改善阳虚体质。

阳虚外寒型痛经患者日常需注意腹部保暖，冬季可佩戴暖宫腰带。饮食多选择桂圆、核桃、黑豆等温性食材，避免绿豆、西瓜等寒凉食物。适度进行太极拳、慢跑等温和运动以提升阳气，每晚热水泡脚20分钟至微微出汗。经前一周开始饮用姜枣茶，月经期间可用热盐袋敷小腹。保持规律作息避免熬夜伤阳，情绪管理方面可通过冥想缓解紧张焦虑。若疼痛持续加重或伴随月经异常，需及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。