舌头两边有齿痕是什么原因 舌头两边有齿痕怎么办
舌头两边有齿痕可能由脾虚湿盛、气血不足、阳虚水泛、舌体肥大、牙齿咬合异常等原因引起，可通过健脾祛湿、补气养血、温阳利水、口腔矫正、中医调理等方式改善。
1、脾虚湿盛：
脾虚导致运化水湿功能减弱，舌体受湿气浸泡而肿胀，长期受压形成齿痕。伴随症状包括食欲不振、大便溏稀。治疗需健脾化湿，常用中药有白术、茯苓等，配合薏苡仁粥食疗。
2、气血不足：
气血亏虚使舌体肌肉张力下降，在牙齿压迫下形成凹陷。常见于贫血或久病体弱者，伴随面色苍白、乏力。可通过当归、黄芪等补益气血，配合红枣枸杞茶调理。
3、阳虚水泛：
肾阳不足导致水液代谢失常，舌体水肿出现齿痕。多伴有畏寒肢冷、夜尿频多。治疗需温补肾阳，可用肉桂、附子等中药，日常避免生冷饮食。
4、舌体肥大：
舌淋巴回流障碍或过敏反应导致舌体增大，与牙齿摩擦形成痕迹。可能伴随咽喉异物感。需排查过敏原，严重者可考虑舌体减容手术。
5、咬合异常：
牙齿排列不齐或假牙不适造成持续压迫。伴随咀嚼困难或颞颌关节疼痛。需口腔科进行咬合调整或正畸治疗，夜间可使用防磨牙垫。
日常应注意保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物。适度运动如八段锦可促进气血运行，睡前用淡盐水漱口减轻水肿。长期齿痕不消或伴随严重症状时，需到中医内科或口腔科就诊，完善舌诊、血液检查或牙科影像学评估。饮食推荐山药、芡实等健脾食材，忌食冰淇淋等寒凉食物。保持规律作息，避免过度劳累加重脾虚症状。
