腰椎间隙变窄的原因有哪些 3个原因可致腰椎间隙变窄
腰椎间隙变窄可能由腰椎退行性变、椎间盘突出、外伤性损伤等原因引起。
1、腰椎退行性变：
随着年龄增长，椎间盘水分流失导致弹性下降，纤维环出现裂隙，髓核逐渐脱水萎缩。这种退行性改变会使椎间隙高度降低，相邻椎体边缘形成骨赘。早期表现为腰部僵硬感，晨起时症状明显，活动后减轻。可通过游泳、小燕飞等低冲击运动延缓进展，疼痛明显时需骨科就诊评估。
2、椎间盘突出：
长期负重或姿势不良导致纤维环破裂，髓核向后突出压迫神经根。突出的椎间盘占据椎管空间，同时引发局部炎症反应，加速椎间隙塌陷。典型症状包括单侧下肢放射痛、足背麻木等。急性期需卧床休息，配合腰椎牵引治疗，严重突出需考虑椎间孔镜手术。
3、外伤性损伤：
高处坠落、车祸等垂直暴力可直接造成椎体压缩骨折，导致椎间隙突然变窄。骨折后椎体高度丢失，可能伴随脊髓或神经根损伤。常见于骨质疏松患者，轻微外力即可引发。需立即制动并影像学检查，稳定性骨折可采用支具固定，粉碎性骨折需椎体成形术治疗。
日常应避免久坐及弯腰搬重物，睡眠选择硬板床，加强腰背肌群锻炼如五点支撑法。体重超标者需控制饮食减轻腰椎负荷，钙质摄入不足人群建议每日补充牛奶300毫升。出现持续腰痛伴下肢麻木时应及时进行腰椎磁共振检查，排除椎管狭窄等严重病变。
