40岁以上男性前列腺疾病高发，提醒：如出现这几个症状，需注意了
男人四十一道坎，身体开始悄悄拉警.报。最近老张总感觉上厕所不痛快，起夜次数越来越多，还以为是年纪大了的正常现象。直到体检报告上的"前列.腺增生"几个大字跳出来，才意识到问题的严重性。其实像老张这样的情况不在少数，数据显示40岁以上男性超过50%都会遭遇前列.腺问题。今天我们就来聊聊这个"男人专属"的健康隐患。
一、前列.腺疾病的三大预警信号
1、排尿异常
尿频尿急是最常见的早期症状，特别是夜尿增多要格外警惕。正常人夜间排尿0-1次，如果突然增加到2-3次就要注意了。排尿时出现等待、尿流变细、尿不尽感，都可能是前列.腺发出的求.救信号。
2、局部不适
会阴部、腰骶部出现坠胀感或隐痛，久坐后加重。有些患者还会出现排尿时的灼热感或刺痛感，这些不适感往往被误认为是"上火"或"腰肌劳损"。
3、性功能变化
部分患者会出现性欲减退、勃起功能障碍等表现。需要注意的是，这些问题可能是前列.腺疾病导致的，也可能是共存的独立问题，需要专业医生鉴别。
二、三类高危人群要当心
1、长期久坐的上班族
出租车司机、程序员、办公室白领等职业人群，由于长时间保持坐姿，盆腔血液循环不畅，前列.腺充血风险明显增加。
2、饮食不节制者
偏爱高脂肪、高热量饮食，经常饮酒的男性，前列.腺更容易出现问题。辛辣刺激食物也可能加重症状。
3、有家族病史者
如果父亲或兄弟有前列.腺疾病史，自己发病的风险会比普通人高2-3倍，这类人群要特别注意定期检查。
三、日常防护的四个关键点
1、科学饮水有讲究
每天保证1500-2000毫升饮水量，但要避免短时间内大量饮水。睡前2小时适当控制饮水，可以减少夜尿次数。
2、避免久坐不动
每坐1小时就起身活动5-10分钟，简单的伸展运动或散步都能改善盆腔血液循环。骑自行车时间不宜过长。
3、饮食调理很重要
多吃西红柿、南瓜子、深海鱼等富含锌和抗氧化物质的食物。适当补充豆制品，其中的植物雌激素对前列.腺有保护作用。
4、定期体检不可少
40岁以上男性建议每年做一次前列.腺特异性抗原（PSA）检查和直肠指检。有症状时还要配合超声检查。
四、需要立即就医的三种情况
1、突然无法排尿
出现急性尿潴留必须立即就医，这种情况可能需要进行导尿处理。
2、血尿或血精
排尿或排精时发现血色，可能是较严重问题的信号，千万不能拖延。
3、持续加重的疼痛
如果会阴部或下腹部疼痛持续加重，伴随发热等症状，要警惕前列.腺炎的可能。
前列.腺就像男人的"生命腺"，它的健康直接关系到生活质量。很多男性因为害羞或大意，往往把小问题拖成麻烦。记住，预防胜于治疗，及时发现及时干预才是关键。从今天开始，多关注自己的身体信号，别让前列.腺问题成为幸福生活的绊脚石。
