3步骤教你学会自我检查尿道炎

尿道炎可通过观察排尿异常、检查分泌物变化、评估伴随症状三个步骤进行初步自我检查。尿道炎的典型表现主要有排尿灼痛、尿道口分泌物增多、下腹隐痛等症状。

1、排尿异常：

排尿时出现灼热感、刺痛感或尿频尿急是尿道炎的常见信号。细菌感染导致尿道黏膜充血水肿，排尿时尿液刺激引发疼痛。每日记录排尿次数与疼痛程度，若单日排尿超过10次或疼痛持续加重需就医。注意与饮水过多导致的生理性尿频区分，后者无排尿疼痛感。

2、分泌物检查：

男性尿道口出现白色或黄绿色脓性分泌物，女性内裤发现异常污渍需警惕。淋球菌性尿道炎分泌物多呈脓性，非特异性尿道炎分泌物较稀薄。观察分泌物量、颜色及气味变化，避免用手直接接触，可用无菌棉签取样。清晨排尿前分泌物积聚更明显，适合进行自查。

3、伴随症状：

下腹部坠胀、腰骶部酸胀或低热可能提示感染扩散。急性尿道炎可能伴有体温升高至38℃左右，慢性患者可能出现会阴部隐痛。女性需注意是否合并外阴瘙痒，男性需观察睾丸有无肿痛。这些症状可能与前列腺炎、盆腔炎等并发症相关。

保持每日饮水量2000毫升以上有助于冲刷尿道，建议选择蔓越莓汁等富含原花青素的饮品。避免穿紧身化纤内裤，选择纯棉透气材质。性行为前后注意清洁，急性期禁止性生活。适度进行凯格尔运动可增强盆底肌功能，但出现血尿、高热或剧烈腰痛时应立即就诊。日常饮食减少辣椒、酒精等刺激性食物摄入，增加酸奶等含益生菌食品。