高压145低压85正常吗

高压145低压85属于高血压的范畴，需要引起重视。血压是血液对血管壁的压力，正常血压范围是高压90-120mmHg，低压60-80mmHg。高压145低压85已经超出了正常范围，属于高血压1级。高血压如果不加以控制，可能会增加心脑血管疾病的风险。

血压升高通常与多种因素有关，比如遗传、饮食、生活习惯等。长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖、压力过大等都可能导致血压升高。高血压初期可能没有明显症状，但长期下来会对心脏、肾脏、大脑等器官造成损害，甚至引发脑卒中、心肌梗死等严重疾病。

对于高压145低压85的情况，建议先从生活方式入手进行调整。减少盐的摄入，每天盐的摄入量控制在5克以内。多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，有助于降低血压。保持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、游泳等。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，减少对血管的刺激。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

如果生活方式调整后血压仍然偏高，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具降压药物，帮助控制血压。定期监测血压，了解血压变化情况，及时调整治疗方案。高血压是一种慢性病，需要长期管理，通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效控制血压，降低并发症的风险。