天天刷牙牙龈出血是怎么回事
天天刷牙牙龈出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、血液系统疾病等原因引起。
1、牙龈炎：
牙龈炎是牙龈组织的炎症反应，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈导致。牙菌斑中的细菌会释放毒素，引发牙龈红肿、充血，轻微触碰即易出血。日常需加强口腔清洁，使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，定期进行超声波洁牙去除牙结石。
2、牙周炎：
牙周炎是牙龈炎进展后的深层感染，伴随牙槽骨吸收。除牙龈出血外，可能出现牙齿松动、口臭等症状。治疗需通过龈下刮治清除牙周袋内菌斑，严重者需接受翻瓣手术。牙周炎可能与糖尿病等系统性疾病相关，需排查全身因素。
3、维生素缺乏：
长期缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加，表现为牙龈自发性出血，严重者可出现皮下瘀斑。维生素K缺乏则影响凝血功能。建议增加新鲜果蔬摄入，如猕猴桃、西兰花等富含维生素C的食物，必要时在医生指导下补充营养素。
4、刷牙方式不当：
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。正确的刷牙角度应使刷毛与牙面呈45度，轻柔震颤清洁牙龈沟。建议选择小头软毛牙刷，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈，可配合牙线清理邻面菌斑。
5、血液系统疾病：
白血病、血小板减少症等疾病会导致凝血功能障碍，表现为多部位出血倾向。若牙龈出血伴随皮肤瘀斑、鼻衄或月经量增多，需及时检查血常规和凝血功能。此类患者口腔护理需格外轻柔，避免创伤性操作。
日常应注意均衡饮食，保证维生素C和K的摄入；戒烟限酒以减少对牙龈的刺激；每半年进行一次口腔检查，发现牙结石及时清理；妊娠期、青春期等激素变化时期更需加强口腔护理。若调整刷牙方法并加强口腔清洁后出血仍持续超过两周，或伴有其他异常症状，需尽早就诊排查全身性疾病。
