孩子膝盖一蹲就疼怎么回事
孩子膝盖一蹲就疼可能由生长痛、运动损伤、滑膜炎、髌骨软化症、胫骨结节骨骺炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、生长痛：
生长发育期儿童骨骼快速生长时，肌腱牵拉可能引发膝关节周围钝痛，疼痛多呈间歇性且夜间明显。建议通过热敷按摩缓解，日常注意补充钙质及维生素D，避免剧烈跑跳。
2、运动损伤：
运动时半月板损伤或韧带拉伤会导致蹲起疼痛，常伴随关节弹响或肿胀。急性期需立即停止活动并冰敷，后期可通过超声波等理疗促进修复，严重者需关节镜手术。
3、滑膜炎：
膝关节滑膜受刺激产生炎症时，会出现积液肿胀和活动受限。可能与过度运动或感染有关，轻症可通过关节制动和非甾体抗炎药控制，反复发作需排查风湿免疫疾病。
4、髌骨软化症：
青少年髌骨软骨面磨损后，上下楼梯或下蹲时疼痛加剧。与股四头肌力量不足有关，建议进行直腿抬高训练增强肌力，疼痛期可短期使用氨基葡萄糖类软骨保护剂。
5、胫骨结节骨骺炎：
青春期男孩常见，表现为膝盖下方骨突处压痛和隆起。因胫骨结节骨骺反复牵拉导致，需避免踢球等爆发性运动，佩戴护膝减轻负荷，多数在骨骼闭合后自愈。
日常应控制孩子体重减轻关节负担，选择平底鞋避免足弓塌陷加重膝盖压力。运动前后充分热身拉伸，饮食多摄入牛奶、鱼虾等高钙食物。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、发热等症状，需及时就医排除幼年特发性关节炎等病理性因素。
