怀孕不能做什么 孕期做8件事或会伤害胎宝宝

怀孕期间需避免接触有害物质、剧烈运动、不当用药等行为，可能伤害胎儿的行为主要有接触有毒化学物质、吸烟饮酒、剧烈运动、擅自用药、接触辐射、情绪剧烈波动、高温环境、食用生冷食物。

1、有毒物质：

孕妇接触农药、汞、铅等有毒化学物质可能导致胎儿畸形或发育迟缓。孕期应避免接触装修材料、染发剂等含化学制剂的产品，从事相关职业者需调离岗位。

2、吸烟饮酒：

烟草中的尼古丁和酒精会通过胎盘影响胎儿，增加流产、早产风险，可能导致胎儿酒精综合征。孕妇需完全戒烟戒酒，同时避免二手烟环境。

3、剧烈运动：

孕期进行跳跃、快速旋转等剧烈运动可能引发子宫收缩。建议选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，运动时心率不宜超过140次/分钟。

4、擅自用药：

部分药物如四环素类抗生素、抗癫痫药可能致畸，孕妇用药需严格遵医嘱。感冒发烧时应先咨询医生，避免自行服用退烧药。

5、接触辐射：

X射线等电离辐射可能损伤胎儿细胞，孕早期尤其要避免医疗放射检查。必要检查需告知医生怀孕情况并做好防护措施。

孕期还需保持情绪稳定，避免长期处于焦虑状态；不宜泡温泉或洗热水澡超过15分钟，防止体温过高影响胎儿；禁食生鱼片、半熟肉类等可能含寄生虫的食物。建议每日保证30分钟温和运动，摄入富含叶酸的深绿色蔬菜，定期进行产前检查，出现腹痛、阴道出血等异常症状及时就医。保持规律作息，睡前可饮用温牛奶助眠，避免熬夜和过度劳累。