流感病毒感染点外卖可以吗
流感病毒感染期间可以点外卖，需注意选择易消化营养餐、确认配送卫生、避免生冷食物、及时消毒包装、保持用餐卫生。
1、选择餐食：
流感期间建议选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸煮类菜品，避免油腻辛辣刺激肠胃。可优先挑选含优质蛋白的鱼肉蛋类及富含维生素的蔬菜，帮助增强免疫力。粥品可加入山药、百合等药食同源食材辅助缓解症状。
2、配送安全：
选择提供无接触配送服务的商家，要求配送员将餐品放置指定位置。收到外卖后建议用酒精湿巾擦拭外包装，拆除包装后立即洗手。高温烹饪的餐品微生物风险较低，沙拉等生冷食品应避免订购。
3、食物温度：
流感患者消化功能较弱，食物温度应保持在40-60摄氏度为宜。汤类建议选择保温包装，面食类可微波加热后食用。避免食用放置超过2小时的餐品，蛋白质类食物容易滋生细菌。
4、营养搭配：
单一餐食难以满足营养需求，可搭配不同餐次补充。早餐选择小米粥配蒸蛋，午餐搭配青菜瘦肉粥，晚餐食用南瓜羹与清蒸鱼块。适量增加猕猴桃、橙子等维生素C含量高的水果订单。
5、餐具消毒：
使用商家提供的一次性餐具更安全，重复使用餐具需煮沸消毒。餐前用热水烫洗碗筷，就餐环境保持通风。餐后垃圾及时密封处理，避免病毒通过飞沫传播。
流感期间建议保持每日饮水1500-2000毫升，可选择冰糖雪梨水、罗汉果茶等润肺饮品。适当进行室内伸展运动促进血液循环，保证7-8小时睡眠增强抵抗力。若出现持续高热、呼吸困难等症状应及时就医，避免自行服用抗生素。恢复期可逐步增加瘦肉、菌菇等食材帮助体力恢复，两周内避免剧烈运动防止心肌损伤。
