体育锻炼是预防半身不遂的好方法

大家都知道，半身不遂是危害极大的一种疾病，常常会趁人不备发出攻击，让我们防不胜防。为了让大家能更好的预防，我们就应该对半身不遂的预防知识有所了解。专家表示：适当的体育锻炼可以有效预防半身不遂的发生，大家应该在平时的生活中，适当做一些有益的体育锻炼。

半身不遂的预防方法如下：

1、体育锻炼可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化。长期锻炼能降低体重，防止肥胖。

2、体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。

3、体育锻炼能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。

4、体育锻炼能够降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板聚集性，从而可以减少血栓形成。

5、定期体格检查是预防中风、半身不遂的重要措施。有很多发生中风的病人，家属往往觉得很惊讶，因为病人平时从来不看病不吃药，一直以为他(她)身体很健康，没想到却一下子中风了。

温馨提示：通过以上介绍，相信大家对半身不遂的预防都有所了解了，希望大家在以后的生活中能够多加注意，定期体检，适当增加一些有益的体育锻炼，防止半身不遂的发生，后祝大家都能有一个健康的身体。