手臂隐隐作痛怎么回事 手臂隐隐作痛的主因分析
手臂隐隐作痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫、心血管疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。
1、肌肉劳损：
长时间重复性动作或姿势不当会导致手臂肌肉慢性损伤，表现为酸痛或钝痛。常见于搬运重物、伏案工作或运动过度人群。热敷、按摩及适当休息可改善症状，严重时需配合非甾体抗炎药缓解疼痛。
2、颈椎病：
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性手臂疼痛。多伴随颈部僵硬、手指麻木等症状。可通过颈椎牵引、低频脉冲治疗改善，若出现肌力下降需考虑椎间孔镜手术减压。
3、肩周炎：
肩关节周围组织粘连性炎症可扩散至手臂，疼痛夜间加重且活动受限。可能与糖尿病或甲状腺疾病有关，表现为抬臂困难、静息痛。关节腔注射糖皮质激素结合爬墙训练效果显著。
4、神经压迫：
胸廓出口综合征或腕管综合征会造成臂丛神经或正中神经卡压，产生刺痛或灼烧感。常因解剖异常或长期使用键盘诱发。神经松动术和维生素B族营养神经治疗有效，保守治疗无效需行神经松解术。
5、心血管疾病：
心绞痛或心肌缺血可能向左臂放射隐痛，多伴有胸闷气短。与冠状动脉狭窄相关，需通过心电图、冠脉造影确诊。硝酸酯类药物可缓解症状，严重者需支架植入或搭桥手术。
日常应注意避免单侧手臂过度负重，工作间隙做伸展运动促进血液循环。睡眠时保持手臂自然放置，避免压迫神经。饮食增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，补充维生素D和钙质增强骨骼肌肉健康。持续性疼痛超过两周或伴随红肿发热需尽早就医，运动康复建议在专业指导下进行，急性期暂停羽毛球等挥拍类运动。
