男人没有欲望怎么回事，怎么办

男性性欲减退可能由心理压力、激素水平异常、慢性疾病、药物副作用、不良生活习惯等原因引起，可通过心理疏导、激素调节、疾病治疗、药物调整、生活方式改善等方式干预。

1、心理压力：

长期工作紧张或家庭矛盾可能导致性欲抑制，表现为对性活动兴趣下降。建议通过心理咨询缓解焦虑，伴侣间加强沟通可减轻心理负担。

2、激素水平异常：

睾酮分泌不足直接影响性欲，可能与垂体功能减退或睾丸病变有关。伴随晨勃减少、体毛脱落等症状。需检测性激素六项，必要时在医生指导下补充睾酮制剂。

3、慢性疾病：

糖尿病、高血压等代谢性疾病会损伤血管内皮功能，导致阴茎供血不足。通常伴有疲劳、多尿等症状。控制原发病是改善性欲的关键，需定期监测血糖血压。

4、药物副作用：

抗抑郁药、降压药等可能干扰性反应神经传导。表现为性唤起困难但无器质性病变。可咨询医生调整用药方案，避免自行停药。

5、不良生活习惯：

长期熬夜、酗酒会扰乱内分泌节律，吸烟可造成血管收缩。建议23点前入睡，每周酒精摄入不超过100克，坚持有氧运动改善血液循环。

日常可适量食用牡蛎、坚果等富含锌元素食物，锌参与睾酮合成；规律进行深蹲、游泳等下肢运动促进雄激素分泌；避免穿紧身裤影响睾丸散热。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，需到男科或内分泌科进行系统检查，排除垂体瘤等器质性疾病。夫妻共同参与治疗有助于重建亲密关系，切忌盲目服用壮阳保健品。