手臂上长了很多小颗粒像鸡皮疙瘩
手臂上出现小颗粒状皮疹可能由毛周角化症、湿疹、汗管瘤、接触性皮炎或痤疮等原因引起，可通过保湿护理、局部用药、光疗、激光治疗或口服药物等方式改善。
1、毛周角化症：
毛周角化症俗称鸡皮肤，因毛囊周围角质异常堆积形成。表现为皮肤出现针尖大小的毛囊性丘疹，触摸有粗糙感，常对称分布于上臂外侧及大腿前侧。该病与遗传因素相关，冬季干燥时加重。日常需避免过度清洁，沐浴后及时涂抹含尿素或水杨酸的润肤剂改善角质代谢。
2、湿疹：
湿疹可能与过敏体质、皮肤屏障受损等因素有关，通常表现为红色丘疹伴瘙痒。急性期可见渗出倾向，慢性期皮肤增厚苔藓化。需排查过敏原，避免搔抓刺激。局部可短期使用弱效糖皮质激素药膏，顽固性湿疹需配合抗组胺药物。
3、汗管瘤：
汗管瘤是汗腺导管良性增生所致，表现为肤色或淡褐色半球形小丘疹，密集分布于眼睑或躯干。该病与内分泌失调有关，妊娠期可能加重。一般无需治疗，影响美观时可选择电解或二氧化碳激光消除。
4、接触性皮炎：
接触性皮炎由皮肤接触致敏物质引发，如金属镍、染发剂等。皮疹边界清晰，表现为红斑、丘疹或水疱，伴有灼热感。需立即脱离致敏原，急性期用生理盐水湿敷，严重者需口服抗过敏药物。反复发作者应进行斑贴试验明确过敏原。
5、痤疮：
痤疮好发于油脂分泌旺盛部位，但非典型痤疮可出现在手臂。表现为粉刺或炎性丘疹，与毛囊皮脂腺导管角化异常有关。轻症可用维A酸类药膏调节角质，中重度需配合抗菌药物。注意避免挤压皮疹，防止色素沉着。
日常需选择温和无皂基清洁产品，沐浴水温不超过38℃。每周使用2-3次含果酸的身体乳促进角质脱落，避免穿着粗糙衣物摩擦皮肤。饮食注意补充维生素A、E，适量进食深海鱼类。若皮疹持续扩散、伴随渗液或剧烈瘙痒，应及时至皮肤科进行真菌镜检或病理检查明确诊断。夏季外出需做好物理防晒，防止紫外线加重色素沉着。
