肩部肌肉劳损症状表现有哪些 肩部肌肉劳损常见症状
肩部肌肉劳损症状主要表现为局部疼痛、活动受限、肌肉僵硬、压痛敏感及疲劳无力。症状发展通常从早期酸痛逐渐进展为持续性功能障碍。
1、局部疼痛：
早期表现为肩部间歇性钝痛，在提拉重物或过度活动后加重，休息后可缓解。随着劳损程度加深，疼痛可能放射至颈部或上臂，夜间侧卧压迫患侧时痛感明显。疼痛性质多为酸胀痛，急性期可能出现撕裂样锐痛。
2、活动受限：
肩关节外展、后伸及旋转动作幅度减小，梳头、系扣等日常动作完成困难。由于肌肉保护性痉挛，主动活动范围比被动活动受限更显著。长期劳损可能引发关节囊粘连，导致冻结肩等继发病变。
3、肌肉僵硬：
晨起或久坐后肩部肌肉紧绷感明显，热敷或轻度活动后稍缓解。触诊可发现斜方肌、冈上肌等肌肉张力增高，严重者出现条索状硬结。肌肉弹性下降会进一步影响血液循环，形成疼痛-痉挛恶性循环。
4、压痛敏感：
肩胛骨内侧缘、肩峰下及肱二头肌长头肌腱处存在固定压痛点，按压时疼痛向周围放射。急性期压痛区可能伴有局部肿胀，慢性劳损者压痛范围更广泛但程度较轻。深层肌肉劳损时需特定体位才能诱发压痛。
5、疲劳无力：
持物时间缩短，上肢易出现酸软颤抖。肌肉耐力测试显示患侧肌力较健侧下降15%-30%，这与肌纤维微损伤导致的能量代谢障碍有关。部分患者会不自主耸肩代偿，加重颈肩部负荷。
日常应注意避免单侧肩部长期负重，使用电脑时保持肘关节90度支撑。推荐进行肩胛骨稳定性训练如弹力带外旋、墙面天使等动作，水温40℃左右的热敷每次15-20分钟可促进局部血液循环。若症状持续超过2周或出现夜间静息痛，需排查肩袖损伤、颈椎病等器质性病变。
