手腕与手背连接处疼是为什么
手腕与手背连接处疼痛可能由腱鞘炎、腕管综合征、外伤、关节炎、痛风等原因引起。
1、腱鞘炎：
腱鞘炎是手腕疼痛的常见原因，多因重复性动作导致肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症。表现为局部压痛、活动时疼痛加剧，严重时可能出现弹响指现象。早期可通过休息、冰敷缓解，慢性期需结合康复训练。
2、腕管综合征：
腕管综合征因正中神经受压所致，常见于长期使用电脑或手工劳动者。典型症状包括夜间麻木刺痛、拇指侧疼痛，可能伴随握力下降。轻度患者可通过腕部支具固定改善，严重者需考虑神经松解术。
3、外伤因素：
手腕扭伤或骨折后未完全恢复可能遗留慢性疼痛，尤其舟状骨骨折易被漏诊。急性损伤应遵循RICE原则处理，陈旧性损伤需通过理疗促进软组织修复，必要时行影像学检查排除隐匿性骨折。
4、骨关节炎：
腕关节退行性变多见于中老年人群，晨起僵硬感明显，活动后疼痛减轻但过度使用会加重。X线可见关节间隙狭窄或骨赘形成，治疗以非甾体抗炎药联合关节保护训练为主。
5、痛风发作：
尿酸结晶沉积在腕关节可引起突发性剧痛，皮肤发红发热，常见于高嘌呤饮食后。急性期需用秋水仙碱控制炎症，慢性期通过降尿酸药物和饮食调整预防复发。
日常应注意避免手腕过度负重，使用电脑时保持前臂与手腕水平，每小时做5分钟伸展运动。可尝试热敷促进血液循环，但急性红肿期需改用冷敷。建议增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入，适量补充维生素D和钙质。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴明显肿胀变形，需及时就诊排除类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。
