手背上筋疼是什么原因引起
手背筋疼可能由肌肉劳损、腱鞘炎、腕管综合征、关节炎、外伤等因素引起。
1、肌肉劳损：
长时间重复手部动作或过度用力会导致手背肌肉及肌腱疲劳性损伤。常见于打字、搬运重物等行为，表现为局部酸痛伴活动受限。建议减少重复动作，每小时做5分钟手腕伸展运动，热敷可促进血液循环。
2、腱鞘炎：
手背伸肌腱鞘因摩擦过度发生无菌性炎症，多与频繁使用鼠标、乐器演奏有关。典型症状为活动时刺痛感并可能触及结节。发病初期需制动休息，严重时需采用支具固定，非甾体抗炎药可缓解症状。
3、腕管综合征：
正中神经在腕部受压引发放射痛，可能向手背放射。常见于妊娠期或长期屈腕工作者，夜间麻痛感明显。早期可通过神经营养药物改善，晚期需考虑腕横韧带松解术。
4、关节炎：
类风湿性或骨性关节炎累及腕掌关节时，晨僵和肿胀可牵涉手背肌腱。关节液检测和X线能明确类型，生物制剂对自身免疫性关节炎效果显著，晚期需关节腔注射治疗。
5、外伤因素：
撞击或扭伤可能导致伸肌腱部分撕裂，伴随皮下淤青和压痛。急性期应冰敷止血，48小时后改用活血化瘀药物，完全断裂需手术缝合。
日常应注意保持手腕中立位，避免单手提重物超过3公斤。建议进行握力球训练增强肌腱韧性，每日温水泡手15分钟促进代谢。饮食多补充富含维生素B族的糙米、蛋黄等食物，Omega-3脂肪酸有助于减轻炎症反应。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，需及时进行肌电图和超声检查。
