脚底肿是什么原因引起的 引起脚底肿的三个原因介绍
脚底肿可能由长时间站立、静脉回流障碍、肾脏疾病等原因引起。脚底肿的三个主要因素包括血液循环不良、局部炎症反应、系统性疾病影响。
1、血液循环不良：
长时间保持站立或坐姿会导致下肢静脉回流受阻，引起组织间隙液体滞留。妊娠期女性由于子宫增大压迫下腔静脉，也容易出现下肢水肿。改善方法包括穿戴弹力袜、定期抬高下肢、避免久站久坐。严重静脉曲张患者需进行血管超声检查。
2、局部炎症反应：
足底筋膜炎、跟腱炎等局部软组织炎症会导致血管通透性增加，表现为足部肿胀伴疼痛。外伤引起的软组织损伤也会出现肿胀淤血。急性期可采用冰敷缓解，慢性炎症需配合超声波治疗。反复发作需排除痛风性关节炎可能。
3、系统性疾病：
肾脏疾病导致蛋白尿会引起低蛋白血症性水肿，常见于眼睑与下肢同时浮肿。心力衰竭患者会出现对称性凹陷性水肿，从足踝向上发展。甲状腺功能减退表现为黏液性水肿，按压无凹陷。这类情况需立即就医进行尿常规、心脏超声等检查。
日常应注意控制钠盐摄入，每日饮水不超过2000毫升。选择透气性好的鞋袜，避免穿过紧的鞋子。可进行足部按摩促进血液循环，睡前用温水泡脚15分钟。适度进行游泳、骑自行车等不负重运动，避免突然增加运动量。出现持续肿胀伴呼吸困难、尿量减少等症状时需及时就诊。
