晚上睡觉全身关节疼是为什么
晚上睡觉全身关节疼痛可能由骨关节炎、类风湿关节炎、骨质疏松、纤维肌痛综合征、痛风性关节炎等原因引起，可通过药物干预、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、骨关节炎：
关节软骨退行性变是夜间关节痛的常见原因，多见于中老年人群。疼痛特点为休息后加重、活动后减轻，常伴随晨僵现象。非甾体抗炎药可缓解症状，关节腔注射透明质酸钠能改善润滑功能。超重者需减重以降低关节负荷。
2、类风湿关节炎：
自身免疫性疾病导致滑膜炎症，典型表现为对称性小关节疼痛，夜间症状加重伴明显晨僵。抗风湿药物需长期规律使用，生物制剂可针对性抑制炎症因子。急性期需保持关节功能位，避免畸形。
3、骨质疏松：
骨量减少引发全身性骨痛，夜间卧床时椎体受压可加重不适。钙剂与维生素D是基础治疗，双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性。建议进行抗阻力训练，每日保证800毫克钙摄入。
4、纤维肌痛综合征：
中枢敏化导致的广泛性疼痛，伴有疲劳和睡眠障碍。三环类抗抑郁药可调节疼痛阈值，认知行为疗法能改善症状感知。温水浴和适度有氧运动有助于缓解肌肉紧张。
5、痛风性关节炎：
尿酸盐结晶沉积引发关节剧痛，夜间发作常见于第一跖趾关节。降尿酸药物需长期服用控制血尿酸水平，急性期可用秋水仙碱镇痛。需严格限制高嘌呤食物和酒精摄入。
建议保持卧室温度恒定在20-22摄氏度，使用记忆棉床垫减轻关节压力。每日进行30分钟低冲击运动如游泳、骑自行车，睡前可做15分钟关节舒展操。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，适量增加乳制品摄入。长期夜间关节疼痛持续两周以上或伴随关节肿胀变形时，应及时到风湿免疫科就诊排查系统性疾病。
