一口气喝1.5升水会怎么样
短时间内摄入1.5升水可能引发水中毒，主要表现为低钠血症、脑水肿等症状。过量饮水的影响主要有血钠稀释、肾脏负担加重、细胞水肿、消化系统不适、电解质紊乱。
1、血钠稀释：
快速饮水会导致血液中钠离子浓度急剧下降，医学上称为低钠血症。当血钠低于135毫摩尔/升时，可能出现头痛、恶心等症状，严重时可引发抽搐或昏迷。建议分次少量饮水，每小时不超过800毫升。
2、肾脏负担：
健康肾脏每小时最多处理800-1000毫升水分，过量饮水迫使肾脏超负荷工作。长期如此可能损伤肾小管浓缩功能，出现多尿或夜尿增多。肾功能不全者更需严格控制单次饮水量。
3、细胞水肿：
体液渗透压下降会使水分向细胞内转移，脑细胞水肿最危险。轻者出现嗜睡、烦躁，重者可能发生脑疝。运动员和重体力劳动者需特别注意运动后避免暴饮。
4、胃肠不适：
胃容量约1.5升，短时间内灌入大量水会撑大胃壁，刺激迷走神经引发呕吐。空腹饮水更易出现胃胀、反酸等症状，建议每次饮水量控制在200-300毫升为宜。
5、电解质失衡：
除钠离子外，钾、氯等电解质也会被过度稀释。可能出现肌肉痉挛、心律不齐等表现。高温作业者需配合补充含电解质的饮品，避免单纯补充纯净水。
日常饮水应遵循少量多次原则，每小时不超过4杯水。运动后补水可加入少量食盐，每升水加1-2克。观察尿液颜色是简单判断方法，淡黄色为理想状态。老年人及心脏病患者需特别注意控制晚间饮水量，睡前2小时限制在200毫升以内。若误饮过量出现头痛、呕吐等症状，应立即就医处理。
