脚背上青筋突出是怎么回事
脚背上青筋突出可能由静脉曲张、长期站立、血管老化、妊娠压迫、先天性静脉瓣膜功能不全等原因引起，可通过弹力袜压迫治疗、药物治疗、激光闭合术、射频消融术、外科手术等方式改善。
1、静脉曲张：
下肢静脉瓣膜功能受损导致血液回流不畅，静脉压力增高使浅表静脉扩张迂曲。早期表现为站立时脚背青筋明显，可能伴随下肢酸胀感，可通过穿戴医用弹力袜减轻症状，严重时需行静脉腔内激光治疗。
2、长期站立：
持续站立姿势使下肢静脉承受过大静水压，导致静脉血管代偿性扩张。常见于教师、售货员等职业人群，建议每1-2小时活动踝关节促进回流，休息时抬高下肢15-20厘米缓解压力。
3、血管老化：
随着年龄增长血管壁胶原蛋白流失，弹性纤维减少导致静脉血管张力下降。50岁以上人群多见，适度进行快走、游泳等运动可增强腓肠肌泵血功能，必要时使用改善微循环的药物。
4、妊娠压迫：
增大的子宫压迫下腔静脉使下肢静脉回流受阻，孕中晚期多见。通常分娩后6-12周自行缓解，孕期可采用左侧卧位睡眠，避免穿过紧的鞋袜，若出现皮肤色素沉着需就医评估。
5、静脉瓣膜功能不全：
先天性静脉瓣膜发育不良或后天损伤导致血液逆流，静脉高压持续存在。可能伴有下肢水肿、皮肤瘙痒等症状，确诊需行下肢静脉造影检查，严重者需行静脉瓣膜修复术。
日常应避免久站久坐，每小时活动下肢5分钟促进血液循环；选择低盐高纤维饮食预防便秘减少腹压；睡眠时用枕头垫高脚部15度；避免穿过紧的裤袜或高跟鞋；适度进行骑自行车、踝泵运动等锻炼。若青筋突出伴随皮肤溃疡、持续疼痛或颜色发黑，需及时至血管外科就诊排除深静脉血栓等严重病变。
