肚子骨头两边疼是怎么回事
肚子骨头两边疼可能由肌肉劳损、肋软骨炎、消化系统疾病、泌尿系统结石、骨质疏松等原因引起，可通过休息镇痛、抗炎治疗、病因治疗、碎石手术、补钙等方式缓解。
1、肌肉劳损：
长时间保持不良姿势或过度运动可能导致腹部肌肉及周围软组织疲劳性损伤，表现为两侧肋骨下缘钝痛，活动时加重。建议局部热敷配合轻柔按摩，避免提重物及剧烈扭转动作，通常1-2周可自行缓解。
2、肋软骨炎：
病毒感染或外伤引发的肋软骨无菌性炎症，疼痛多位于肋骨与胸骨连接处，咳嗽或深呼吸时症状明显。该病可能与免疫力下降有关，通常表现为局部压痛伴肿胀。急性期需服用非甾体抗炎药，慢性期可配合超短波理疗。
3、消化系统疾病：
慢性胃炎、胆囊炎等疾病可能放射至肋弓区域，疼痛常伴随腹胀、反酸等症状。该病与幽门螺杆菌感染或胆汁淤积有关，需通过胃镜或超声确诊。治疗需针对原发病，如根除幽门螺杆菌三联疗法或利胆药物治疗。
4、泌尿系统结石：
肾结石移动至输尿管时可引发侧腹部绞痛，疼痛呈阵发性并向会阴部放射。该病与代谢异常或饮水不足有关，通常伴有血尿、尿频等症状。小于6毫米的结石可通过药物排石，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜取石。
5、骨质疏松：
绝经后女性或长期缺钙人群可能出现肋骨隐性骨折，表现为持续性隐痛，轻微外力即可加重。骨密度检查可确诊，需长期补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可短期使用降钙素，日常需预防跌倒。
建议每日保证500毫升牛奶或等量豆制品摄入，适当进行八段锦等舒缓运动增强核心肌群。睡眠时选择硬板床并保持脊柱中立位，避免单侧卧压迫疼痛区域。若疼痛持续超过两周、夜间加重或伴随发热呕吐，需及时排查肿瘤或感染等严重疾病。定期进行骨密度检测和腹部超声检查有助于早期发现潜在病变。
