肩膀和胸部交界处酸疼怎么回事，怎么办
肩膀和胸部交界处酸疼可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病变、肋软骨炎、心血管疾病等原因引起，可通过热敷理疗、姿势矫正、药物治疗、局部封闭、原发病治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损：
长期搬运重物或过度锻炼会导致胸大肌、斜方肌等肌群乳酸堆积。表现为局部按压痛且活动时加重，热敷配合按摩可促进血液循环，急性期需暂停剧烈运动。
2、姿势不良：
长期伏案工作或含胸驼背会造成胸锁关节周围韧带慢性牵拉。典型表现为晨起僵硬感，使用人体工学座椅并每小时做扩胸运动可改善。
3、颈椎病变：
颈神经根受压可能引发牵涉痛，可能与椎间盘突出或骨质增生有关。常伴随上肢麻木，颈椎牵引联合甲钴胺营养神经治疗有效。
4、肋软骨炎：
第2-5肋软骨无菌性炎症会放射至肩胸区域。特征为咳嗽时疼痛加剧，非甾体抗炎药如塞来昔布配合微波理疗可缓解症状。
5、心血管疾病：
心绞痛发作时疼痛可向左肩部放射。若出现胸闷气促需立即排查心电图，确诊后需规范使用硝酸甘油等心血管药物。
日常应注意避免单侧背包或长时间保持固定姿势，睡眠时选择高度适中的枕头。建议每周进行游泳或瑜伽等伸展运动，饮食多补充富含维生素B族的全谷物及深绿色蔬菜，疼痛持续超过三天或伴随发热需及时就医。冬季注意肩颈部位保暖，可配合红外线理疗仪促进局部代谢。
