只要一躺下就头晕怎么回事
躺下时出现头晕可能由良性阵发性位置性眩晕、低血压、耳石症、贫血、前庭神经元炎等原因引起，可通过复位治疗、药物干预、体位调节等方式缓解。
1、良性阵发性位置性眩晕：
头部位置改变时耳石器脱落的小结晶刺激半规管毛细胞，诱发短暂眩晕。典型表现为躺下、翻身时突发旋转感，持续数秒至1分钟。确诊后可通过耳石复位手法治疗，严重者可短期服用改善微循环药物。
2、体位性低血压：
平卧后起身时血压调节异常导致脑部供血不足，常伴眼前发黑、乏力。可能与脱水、药物副作用或自主神经功能紊乱有关。建议缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，避免使用降压药后立即平卧。
3、耳石症：
内耳碳酸钙颗粒脱落至半规管引发位置性眩晕，躺下时症状明显。可通过Dix-Hallpike试验确诊，Epley复位法有效率超过80%。复位后48小时内需保持头部高位，避免剧烈活动。
4、慢性贫血：
血红蛋白低于110g/L时平卧位回心血量增加，但携氧能力不足导致脑缺氧性头晕。需排查月经量过多、消化道出血等病因，铁缺乏者补充铁剂，巨幼细胞性贫血需联合叶酸和维生素B12治疗。
5、前庭神经元炎：
病毒感染前庭神经后出现持续眩晕，躺下时加重伴恶心呕吐。急性期需卧床休息，使用前庭抑制剂控制症状，糖皮质激素可缩短病程。多数2-6周自愈，遗留平衡障碍者需前庭康复训练。
日常建议采取分段起身法预防体位性头晕，从平卧到坐起停留30秒再站立。增加富含铁元素的动物肝脏、红肉摄入，避免快速转头或突然改变体位。眩晕发作期间保持环境安静避光，使用高枕头抬高头部15-20度。持续头晕超过1周或伴随听力下降、复视需尽早就医排查脑血管病变。
