左手食指第一关节一捏就疼

左手食指第一关节捏痛可能由关节劳损、腱鞘炎、痛风性关节炎、骨关节炎或类风湿关节炎引起，需结合具体症状判断病因。

1、关节劳损：

长期重复性手指活动可能导致关节软骨磨损，表现为局部压痛和活动受限。减少手工操作频率，每日用40℃温水浸泡手指15分钟可缓解症状，疼痛明显时可短期使用关节固定支具。

2、腱鞘炎：

屈指肌腱鞘因过度使用出现无菌性炎症，典型表现为扳机指现象和掌指关节压痛。发病初期可通过超声波治疗改善血液循环，症状持续需考虑鞘管内注射治疗。

3、痛风性关节炎：

尿酸盐结晶沉积诱发急性炎症反应，常伴随皮肤发红和夜间剧痛。发作期需限制高嘌呤食物摄入，秋水仙碱和非甾体抗炎药可控制急性症状，血尿酸水平持续升高需进行降尿酸治疗。

4、骨关节炎：

关节退行性变导致软骨下骨暴露，晨起僵硬感明显且活动后减轻。硫酸氨基葡萄糖可促进软骨修复，关节腔注射透明质酸钠能改善润滑功能，晚期病例需评估关节置换手术指征。

5、类风湿关节炎：

自身免疫反应引发滑膜增生，特征为对称性关节肿胀和梭形畸形。甲氨蝶呤联合来氟米特是基础治疗方案，生物制剂适用于抗体阳性患者，所有病例均需定期监测肝肾功能。

日常应注意保持手指功能位休息，避免冷水刺激和过度负重。建议每日进行手指伸展运动：掌心向下缓慢伸直五指保持10秒，重复10次；适当增加深海鱼类和坚果摄入以补充欧米伽3脂肪酸；关节持续肿胀或变形超过两周应及时进行风湿免疫指标检测，夜间疼痛加重者需完善尿酸代谢检查。睡眠时可将手腕垫高减轻手指静脉回流压力，长期使用键盘者可选用ergonomic分体式键盘减少关节负荷。