收缩压和舒张压是什么意思
收缩压和舒张压分别反映心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压力。收缩压是心脏收缩时的最高血压值，舒张压是心脏舒张时的最低血压值，两者共同构成血压测量的核心指标。
1、收缩压定义：
收缩压指心脏左心室收缩射血时，动脉血管壁承受的最高压力。正常成人收缩压应低于120毫米汞柱，该数值直接反映心脏泵血功能和动脉弹性。当血管硬化或心输出量增加时，收缩压可能异常升高。
2、舒张压定义：
舒张压是心脏舒张期动脉血压的最低值，代表外周血管阻力状态。健康成年人舒张压应低于80毫米汞柱，其异常升高常与小动脉痉挛、血液黏稠度增高等因素相关。
3、临床意义：
两者差值称为脉压差，正常范围为30-50毫米汞柱。脉压差增大可能提示动脉硬化，缩小则常见于休克或心包填塞。持续高于140/90毫米汞柱可诊断为高血压，低于90/60毫米汞柱则为低血压。
4、测量要点：
准确测量需静息5分钟，袖带与心脏平齐。首次测量应取双上肢较高值，两次间隔1-2分钟。动态血压监测可排除白大衣高血压，家庭自测建议选用上臂式电子血压计。
5、异常处理：
发现血压异常需连续监测3天，避免情绪激动或咖啡因干扰。单纯舒张压升高多见于中青年，与肥胖、压力相关；老年性高血压常表现为收缩压升高为主。
维持正常血压需控制每日钠盐摄入低于5克，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。增加膳食钾摄入可选用香蕉、菠菜等食材，保持规律作息有助于自主神经调节。定期监测血压并记录变化趋势，出现头晕、视物模糊等伴随症状时应及时就医。
