血红蛋白91属于几度贫血
血红蛋白91克/升属于轻度贫血。贫血程度划分主要依据血红蛋白浓度，轻度贫血的血红蛋白范围通常为男性90-120克/升、女性90-110克/升。
1、贫血分级标准：
世界卫生组织将贫血分为三级：轻度贫血（血红蛋白男性90-120克/升、女性90-110克/升）、中度贫血（60-90克/升）、重度贫血（低于60克/升）。血红蛋白91克/升处于轻度贫血下限，需结合红细胞压积、平均红细胞体积等指标综合评估。
2、常见病因：
轻度贫血多由营养缺乏引起，可能与铁元素摄入不足、慢性失血、维生素B12或叶酸缺乏等因素有关。女性月经量过多、消化道隐性出血、长期素食等是常见诱因，部分患者可能伴随乏力、头晕等非特异性症状。
3、诊断确认：
需完善血常规、血清铁蛋白、转铁蛋白饱和度等检查鉴别贫血类型。缺铁性贫血表现为平均红细胞体积减小，巨幼细胞性贫血则呈现平均红细胞体积增大。必要时需进行骨髓穿刺明确造血功能。
4、干预措施：
营养性贫血建议增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和叶酸的食物。素食者可选择铁强化食品，同时搭配维生素C促进铁吸收。避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，餐后两小时再饮用。
5、医疗建议：
持续三个月血红蛋白未改善或出现心悸、气促等症状时应就医。排除消化道肿瘤、妇科疾病等潜在病因，医生可能建议口服铁剂、叶酸等药物，用药期间需定期监测血常规指标变化。
轻度贫血患者日常可增加牛肉、菠菜、黑木耳等高铁食物摄入，每周3-4次每次100克为宜。配合30分钟有氧运动如快走、游泳改善血液循环，避免剧烈运动加重缺氧症状。烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量，餐后食用猕猴桃、橙子等维生素C丰富的水果提升铁吸收率。保持规律作息和情绪稳定有助于造血功能恢复，建议每3个月复查血红蛋白水平。
