乙肝预防日常注意事项有哪些

乙肝预防需重点关注疫苗接种、血液接触防护、性行为安全、母婴阻断及个人卫生管理五个方面。

1、疫苗接种：

接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的手段。乙肝疫苗需按0-1-6月程序完成三针接种，高危人群如医务人员、慢性肝病患者家属等需定期检测抗体水平，必要时补种加强针。疫苗接种后产生的表面抗体可提供长期保护，新生儿应在出生24小时内完成首针接种。

2、血液防护：

避免接触可能污染的血液制品，医疗操作需使用一次性无菌器械，纹身、穿耳洞等应选择正规机构。日常生活中不共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人用品，伤口需及时消毒包扎。医务人员处理针头等锐器时需严格执行防护规范。

3、安全性行为：

乙肝病毒可通过性接触传播，建议固定性伴侣并使用避孕套。乙肝病毒携带者的配偶及性伴侣应检测乙肝两对半，未感染者需及时接种疫苗。多性伴人群应定期进行乙肝血清学筛查，急性感染期需避免性接触。

4、母婴阻断：

乙肝表面抗原阳性孕妇需在孕晚期检测病毒载量，高病毒载量者需在医生指导下进行抗病毒治疗。新生儿出生后12小时内需同时接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，完成全程接种后需检测抗体应答。哺乳期母亲乳头皲裂时应暂停哺乳。

5、卫生管理：

保持良好个人卫生习惯，餐饮前及如厕后规范洗手。家庭成员中有乙肝病毒携带者时，餐具应煮沸消毒，分泌物污染物品需用含氯消毒剂处理。避免生食贝类等高风险食品，外出就餐选择卫生达标场所。

日常需保持规律作息与均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白的鱼类、豆制品，限制高脂高糖食物以减轻肝脏负担。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免过度劳累。定期体检监测肝功能指标，接触疑似污染源后及时就医检测。出现乏力、食欲减退等可疑症状时需排查乙肝感染可能。