胃癌的预防措施有哪些 了解胃癌的5大预防措施
胃癌的预防措施主要有控制幽门螺杆菌感染、调整饮食结构、戒烟限酒、定期胃镜检查、管理癌前病变。
1、控制感染：
幽门螺杆菌感染是胃癌的重要诱因，可通过碳13呼气试验检测。阳性感染者需规范进行四联疗法根除治疗，常用药物包含质子泵抑制剂、两种抗生素及铋剂。家庭成员应同步筛查，避免交叉感染，治疗后需复查确认根除效果。
2、饮食调整：
减少腌制食品摄入，此类食物含亚硝酸盐易转化为致癌物。增加新鲜果蔬比例，其中维生素C和硒元素具有抗氧化作用。避免食用霉变粮食，黄曲霉毒素是明确致癌物。建议采用低温烹调方式，高温煎炸易产生多环芳烃类有害物质。
3、戒除烟酒：
烟草中苯并芘可直接损伤胃黏膜屏障，吸烟者胃癌风险提升2-3倍。酒精会刺激胃酸分泌，长期饮酒易导致慢性萎缩性胃炎。戒烟后5-10年患病风险可降至常人水平，限制每日酒精摄入不超过25克。
4、胃镜筛查：
40岁以上人群建议每2-3年进行胃镜检查，可早期发现黏膜异型增生。胃溃疡患者需每半年复查，监测溃疡愈合情况。有家族史者应提前至35岁开始筛查，必要时结合肿瘤标志物检测。
5、管理病变：
慢性萎缩性胃炎伴肠化生属于癌前病变，需每6个月随访。胃息肉直径超过1厘米建议内镜下切除，病理确诊类型。术后患者需定期复查，监测有无复发迹象。
保持规律作息有助于维持胃肠功能稳定，建议每日睡眠7-8小时。适度运动如快走、太极拳可增强免疫力，每周锻炼3-5次。注意饮食温度控制，避免过烫食物刺激黏膜。出现持续上腹隐痛、食欲下降等症状时应及时就诊，早期胃癌五年生存率可达90%以上。高危职业接触化学毒物者需做好防护，定期进行职业健康检查。
