1岁3个月宝宝便秘怎么办

1岁3个月宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、培养排便习惯、必要时药物辅助等方式缓解。便秘通常由膳食纤维不足、液体摄入过少、肠道功能未完善、排便意识缺乏、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构：

膳食纤维摄入不足是婴幼儿便秘常见原因。可添加南瓜泥、西梅泥、燕麦粥等富含膳食纤维的辅食，避免过多食用香蕉、苹果泥等低纤维食物。逐步引入碎菜叶、全谷物面包等粗加工食品，促进肠道蠕动。

2、增加水分摄入：

每日需保证200-300毫升白开水摄入，分次喂饮。夏季或发热时适当增量，可观察尿液颜色判断水分是否充足。母乳喂养者需增加哺乳次数，配方奶喂养者避免奶粉过度浓缩。

3、腹部按摩：

以肚脐为中心顺时针环形按摩腹部，每日2-3次，每次5分钟。按摩前搓热双手，力度以皮肤轻微下陷为宜。配合屈腿运动帮助肠道排气，按摩时间建议选择餐后1小时或洗澡后进行。

4、培养排便习惯：

固定每日早餐后让宝宝坐便盆5-10分钟，建立排便条件反射。选择高度合适的坐便器，双脚需有着力点。避免在排便时催促或训斥，可通过玩具分散注意力。记录排便时间观察规律。

5、药物辅助：

顽固性便秘需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或小儿益生菌制剂。禁用成人泻药或民间偏方。若伴随腹胀拒食、血便、体重下降需排除先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病。

日常可增加爬行、扶走等运动促进肠蠕动，避免久坐。选择棉质宽松衣物减少腹部压迫。记录排便频率与性状变化，若超过5天未排便或出现哭闹拒食应及时就医。注意奶具消毒预防肠道感染，避免频繁更换奶粉品牌。冬季保持室内湿度在50%-60%防止体液流失。