为什么总犯尿路感染 尿路感染反复发作与三个原因有关
尿路感染反复发作可能与饮水不足、卫生习惯不良、免疫力下降三个原因有关。尿路感染反复发作可通过增加饮水量、改善卫生习惯、增强免疫力等方式预防。
1、饮水不足：
日常饮水量不足会导致尿液生成减少，排尿频率降低，细菌在尿路停留时间延长。建议每日保持2000毫升以上饮水量，促进尿液冲刷尿路。可观察尿液颜色，淡黄色为理想状态。
2、卫生习惯不良：
如厕后擦拭方向错误、性生活前后未及时清洁、内裤更换不及时等行为会增加细菌感染风险。女性应注意从前向后擦拭，选择棉质透气内裤并每日更换。性生活后建议及时排尿冲洗尿道。
3、免疫力下降：
糖尿病、长期使用免疫抑制剂、过度疲劳等情况会削弱机体抵抗力。控制基础疾病，保证7-8小时睡眠，适当补充维生素C有助于增强免疫力。绝经后女性因雌激素水平下降更易复发。
日常可多食用蔓越莓、蓝莓等富含原花青素的食物，有助于抑制细菌粘附尿路上皮。避免久坐，每小时起身活动促进血液循环。选择宽松透气的棉质衣物，避免穿紧身裤。出现尿频、尿急、尿痛等症状持续不缓解时需及时就医，避免发展为慢性尿路感染或上行感染引发肾盂肾炎。绝经期女性可在医生指导下考虑局部雌激素治疗，改善泌尿生殖道萎缩状况。
