得知身边有人患糖尿病，该怎么做

得知身边有人患糖尿病，可通过了解疾病知识、协助监测血糖、调整饮食结构、鼓励规律运动、提供心理支持等方式帮助患者。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、不良生活习惯等原因引起。

1、了解疾病：

学习糖尿病分型、症状及并发症等基础知识，1型糖尿病需终身依赖胰岛素治疗，2型糖尿病可通过生活方式干预控制。掌握低血糖识别与急救措施，如随身携带糖果。避免向患者传播未经证实的偏方或治疗谣言。

2、监测协助：

帮助患者记录空腹及餐后血糖值，了解血糖仪使用方法。关注足部皮肤是否出现溃破、感染等糖尿病足早期表现。提醒定期检测糖化血红蛋白，该指标可反映近3个月血糖控制水平。

3、饮食调整：

减少精制碳水化合物摄入，选择糙米、燕麦等低升糖指数主食。增加膳食纤维摄入，如西兰花、魔芋等蔬菜。控制每日总热量，采用少量多餐方式避免血糖剧烈波动。

4、运动督促：

建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。避免空腹运动引发低血糖，运动前后监测血糖变化。阻力训练可改善肌肉对葡萄糖的利用，推荐每周2次力量练习。

5、心理关怀：

糖尿病需长期管理易引发焦虑抑郁，可通过倾听倾诉缓解压力。避免过度强调疾病危害造成心理负担，肯定患者自我管理取得的进步。鼓励参加病友互助小组获得社会支持。

日常可陪同患者建立规律作息，保证7-8小时睡眠有助于血糖稳定。注意足部护理，每日检查双脚并使用润肤霜预防干裂。外出时随身携带糖尿病急救卡，注明用药情况及紧急联系人。定期陪同复诊，与医生沟通治疗方案调整。避免高糖高脂饮食诱惑，共同选择健康烹饪方式如清蒸、凉拌。通过家庭血压计监测合并高血压情况，控制血压低于130/80毫米汞柱。