儿科医生坦言：预防小儿肺炎，父母要记牢这3点！比做什么都强
最近接诊的肺炎小患者明显增多，很多家长抱着孩子一脸焦急："明明已经很注意了，怎么还会得肺炎？"其实预防小儿肺炎，关键不在于过度保护，而在于掌握核心要点。
一、免疫力才是最好的防护服
1、别把孩子裹成"粽子"
过度保暖反而会降低呼吸道黏膜抵抗力。根据气温适当增减衣物，孩子后颈温热、手脚微凉最合适。
2、每天保证2小时户外活动
自然光照能促进维生素D合成，英国研究发现，规律户外活动的孩子呼吸道感染率降低30%。
3、饮食多样化很重要
每周摄入15种以上食材，特别要保证优质蛋白和深色蔬菜。避免长期只吃"精细软"食物。
二、切断传播途径有诀窍
1、正确洗手比消毒更重要
教会孩子用七步洗手法，重点清洁指缝和腕部。流动水冲洗20秒以上才有效。
2、室内湿度保持在50%-60%
干燥空气会损伤呼吸道纤毛功能。使用加湿器要定期清洗，避免滋生军团菌。
3、患病家人要严格隔离
感冒的大人尽量不接触幼儿，必须接触时要戴好口罩，避免亲吻孩子面部。
三、识别早期症状很关键
1、警惕"不典型"表现
婴幼儿肺炎可能仅表现为拒奶、嗜睡或腹泻，不一定都有咳嗽发烧。
2、数呼吸次数最可靠
平静时数1分钟：2个月以下＞60次，2-12个月＞50次，1岁以上＞40次就要警惕。
3、观察三凹征
吸气时锁骨上窝、胸骨上窝、肋间隙出现凹陷，说明存在呼吸困难。
特别提醒：3个月以下婴儿出现任何异常都要及时就医，这个年龄段病情进展可能非常迅速。预防接种要按时完成，13价肺炎疫苗能覆盖80%以上的致病菌型。记住，孩子偶尔感冒发烧不一定是坏事，适当接触病原体其实能锻炼免疫系统。与其过度焦虑，不如把精力放在构建孩子自身防御体系上。
