眼科主任：高血糖会“连累”眼睛，定期检查很关键
高血糖不仅会让血糖仪上的数字飙升，还可能悄悄"偷走"你的视力。很多人直到看东西模糊才惊觉，原来甜蜜的负担早已在眼底埋下隐患。今天我们就来聊聊，血糖和眼睛之间那些不得不说的秘密。
一、高血糖如何"攻击"眼睛？
1、微血管遭殃记
长期高血糖会让眼底微血管像泡在糖水里，血管壁逐渐变脆、渗漏。这就好比给水管长期通浓糖水，迟早会生锈漏水。
2、视网膜缺氧事.件
异常血管增生就像违章建筑，不仅不能正常供氧，还可能引发眼底出血。这些新生血管极其脆弱，随时可能"决堤"。
3、晶状体"糖化"反应
血糖过高时，晶状体就像泡在糖浆里，会导致暂时性近视。有些糖尿病患者突然摘掉老花镜也能看清手机，这可不是什么好兆头。
二、糖尿病眼病早期信号
1、视力坐过山车
今天看不清远处，过几天又恢复正常，这种波动往往是血糖影响晶状体的信号。
2、眼前有"飞蚊"
突然出现黑点、蛛网状阴影，可能是玻璃体出血的前兆。
3、夜间视力滑坡
晚上看东西特别吃力，白天却还行，提示视网膜可能已经受损。
4、色彩辨识度下降
原本鲜艳的颜色变得灰蒙蒙，说明视锥细胞功能开始受影响。
三、关键检查不能省
1、每年一次眼底照相
就像给眼睛做"年检"，彩色眼底照相能发现早期微血管病变。
2、OCT检查要跟上
光学相干断层扫描能看清视网膜各层结构，比普通检查精准10倍。
3、视力检查有讲究
不仅要查矫正视力，还要做对比敏感度检测，很多问题普通视力表查不出来。
4、眼压测量别忽视
糖尿病患者青光眼发病率是普通人的2倍，这个检查5分钟就能完成。
四、护眼行动指南
1、血糖管理是根本
把糖化血红蛋白控制在7%以下，能降低76%的视网膜病变风险。
2、血压也要管住
血压超过140/90mmHg会加速眼底病变，理想值是130/80以下。
3、戒烟势在必行
吸烟者发生糖尿病视网膜病变的风险是不吸烟者的3倍。
4、饮食讲究门道
多吃深色蔬菜补充叶黄素，三文鱼等富含Omega-3的食物能保护血管。
5、运动注意分寸
避免剧烈运动和倒立，这些动作可能诱发眼底出血。快走、游泳更适合。
眼睛是全身唯一能直接观察血管的窗口，也是高血糖最早伤害的靶器官之一。从确诊糖尿病那天起，就该把眼底检查列入年度必做清单。记住，等出现症状再检查，往往已经错过最佳干预时机。现在就去预约眼科医生吧，给你的眼睛一份甜蜜的保障。
