老人出现脑供血不足，或与5种疾病有关，及时检查
当78岁的张大爷第三次在晨练时突然眼前发黑，女儿终于意识到这不是简单的"没休息好"。很多子女发现父母出现头晕、记性变差等症状，第一反应就是买各种补脑保健品。其实，脑供血不足往往是身体发出的红色警.报，背后可能藏着更危险的健康隐患。
一、血管里的"交通堵塞"：颈动脉狭窄
1、血管斑块是罪魁祸首
就像水管里的水垢，血管壁上的斑块会使血流通道变窄。当颈动脉狭窄超过50%时，大脑就会开始"吃不饱"。
2、警惕这些危险信号
突然的单侧肢体无力、说话含糊不清，都是典型的TIA（短暂性脑缺血发作）症状。这类"小中风"往往在24小时内恢复，但约1/3患者会在一年内发生正式中风。
3、超声检查最直观
颈动脉超声能清晰显示血管狭窄程度。建议60岁以上老人每年做一次，就像给血管做"年检"。
二、心脏的"泵力不足"：房颤
1、不规则心跳的隐患
心房颤动时，心脏就像在"发抖"，无法有效泵血。这种情况下，血栓脱落的概率是正常人的5倍。
2、容易被忽视的症状
除了常见的心慌气短，有些老人仅表现为容易疲劳或食欲下降。建议定期摸脉搏，发现节奏紊乱要及时就医。
3、抗凝治疗是关键
医生可能会开具新型口服抗凝药，但切记不要自行调整剂量。定期监测凝血功能非常重要。
三、血压的"过山车"：体位性低血压
1、起身时的危险时刻
从卧位突然起身时，血压瞬间下降20mmHg以上，就会导致脑部供血不足。这种情况在早晨尤为常见。
2、三个动作预防跌倒
起床时先坐30秒，双腿下垂30秒，最后站立30秒。这个"三个30秒"法则能有效避免晕厥。
3、饮食调节有讲究
适当增加盐分摄入（需医生指导），每天保证1.5-2升饮水。穿弹力袜也能改善下肢血液回流。
四、血液的"黏稠危.机"：高脂血症
1、看不见的血液变化
当低密度脂蛋白胆固醇超标时，血液会变得像粥一样黏稠，流动速度明显减慢。
2、饮食调整要科学
多吃深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。烹饪时选择植物油，但每天不超过25克。
3、运动强度有讲究
推荐快走、游泳等有氧运动，每周5次，每次30分钟。运动时心率控制在（220-年龄）×60%左右。
五、血糖的"甜蜜负担"：糖尿病
1、血管的糖化损伤
长期高血糖会使血管壁变脆、变硬。研究发现，糖尿病患者出现脑供血不足的风险是常人的2-3倍。
2、监测要全面
不能只看空腹血糖，餐后2小时血糖和糖化血红蛋白同样重要。就像考核学生要看平时成绩和期末考试。
3、足部护理不可少
每天检查双脚有无伤口，洗脚水温不超过37℃。神经病变会让老人对疼痛不敏感，小伤口可能酿成大问题。
特别提醒：当老人出现持续头痛、频繁哈欠、突然性格改变等症状时，建议在24小时内就医。这些可能是严重脑缺血的前兆。现代医学检查手段已经非常先进，颈动脉超声、经颅多普勒等无创检查就能准确评估脑血流状况。记住，预防永远比治疗更重要，定期体检就是给父母最好的健康礼物。
