老年骨关节病怎么治疗 这些方法可治老年骨关节病
老年骨关节病可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。老年骨关节病通常由关节软骨退变、骨质疏松、慢性劳损、炎症反应、代谢异常等原因引起。
1、生活方式调整：
减轻体重可减少关节负荷，建议体重指数控制在24以下。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日补充钙质800-1200毫克，维生素D400-800国际单位，可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物获取。
2、物理治疗：
热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，温度控制在40-45℃。超声波治疗能缓解深层组织炎症，常用频率为1MHz。脉冲电磁场治疗可改善软骨代谢，通常需要连续治疗4-6周。水中运动利用浮力减轻关节压力，建议每周3次，每次30分钟。
3、药物治疗：
对乙酰氨基酚适用于轻度疼痛，每日最大剂量不超过3000毫克。非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症性疼痛，但需注意胃肠道不良反应。硫酸氨基葡萄糖可促进软骨修复，建议连续服用3个月以上。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多。
4、关节腔注射：
透明质酸钠注射能改善关节润滑，每周1次，3-5次为疗程。糖皮质激素注射适用于急性炎症发作，每年不超过3-4次。富血小板血浆注射含多种生长因子，需抽取自体血液制备。干细胞注射尚处临床试验阶段，需在专业机构进行。
5、手术治疗：
关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤，术后恢复期约4-6周。截骨矫形术用于力线异常的早中期患者，可延缓关节置换时间。人工关节置换术是终末期病变的有效手段，髋膝关节假体使用寿命约15-20年。微创单髁置换术保留健康骨量，适合局部磨损患者。
老年骨关节病患者应建立长期管理意识，冬季注意关节保暖，使用手杖或助行器分担负荷。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，限制高嘌呤食物。太极拳、八段锦等柔缓运动可增强肌肉力量，改善关节稳定性。定期监测骨密度，及时纠正骨质疏松。症状加重或出现关节畸形时应及时就诊，由专科医生评估治疗方案。
