膝关节外侧副韧带损伤怎么办

膝关节外侧副韧带损伤可通过休息制动、冷敷消肿、支具固定、药物治疗、手术修复等方式治疗。膝关节外侧副韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、韧带退化、关节不稳、先天发育异常等原因引起。

1、休息制动：

急性期需立即停止活动，避免患肢负重。损伤后48小时内严格卧床，使用拐杖辅助行走。休息可减少韧带二次撕裂风险，制动时间通常为2-4周，具体需根据磁共振显示的损伤程度调整。

2、冷敷消肿：

伤后24-72小时内每2小时冰敷15分钟，冰袋需用毛巾包裹避免冻伤。冷敷能收缩血管减轻肿胀，配合弹性绷带加压包扎效果更佳。若皮肤出现麻木感应暂停冷敷。

3、支具固定：

选择可调节角度的膝关节支具，将关节固定在20-30度屈曲位。支具需全天佩戴4-6周，睡眠时保持中立位。固定期间需定期检查皮肤受压情况，防止血液循环障碍。

4、药物治疗：

疼痛明显时可使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，严重肿胀者可口服七叶皂苷钠片。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，但需在医生指导下进行。禁止自行使用激素类药物。

5、手术修复：

Ⅲ度完全断裂或合并半月板损伤时需关节镜下韧带重建术，采用自体腘绳肌腱或人工韧带修补。术后需佩戴铰链支具6-8周，配合渐进式康复训练。陈旧性损伤可能需施行外侧关节囊紧缩术。

康复期应避免爬楼梯、深蹲等动作，游泳和骑自行车有助于恢复关节活动度。每日进行直腿抬高和踝泵练习防止肌肉萎缩，补充钙质和胶原蛋白促进韧带修复。若6周后仍存在关节松动感，需复查韧带愈合情况。冬季注意膝关节保暖，运动前充分热身并佩戴护膝防护。