膝盖弯下去站起来疼是怎么回事
膝盖弯下去站起来疼可能由髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、髌骨软化症：
髌骨软化症是髌骨软骨面退行性病变，常见于运动量过大或长期负重人群。膝关节屈伸时髌骨与股骨摩擦增加，导致站立时疼痛加剧。早期可通过减少爬楼梯、深蹲等动作缓解，中后期需结合超声波治疗促进软骨修复。
2、骨关节炎：
膝关节骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨磨损、骨质增生有关。弯曲时关节压力增大，站起时出现针刺样疼痛，可能伴随晨僵现象。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑，严重者需进行关节置换术。
3、半月板损伤：
半月板撕裂常见于运动扭伤或退行性改变，膝关节屈曲旋转时疼痛明显，站起时常伴弹响感。核磁共振可明确损伤程度，一度损伤可通过加压包扎保守治疗，三度损伤需关节镜下半月板缝合。
4、韧带拉伤：
交叉韧带或侧副韧带损伤多由急停变向动作导致，膝关节不稳定引发屈伸疼痛，可能伴随局部肿胀。急性期需冷敷制动，慢性期通过股四头肌等长收缩训练增强稳定性，完全断裂需韧带重建手术。
5、滑膜炎：
膝关节滑膜炎症会导致关节液异常增多，弯曲时囊内压力增高，站起时产生胀痛感。可能与风湿免疫疾病或感染有关，需抽液检查明确病因，细菌性滑膜炎需抗生素治疗，结核性滑膜炎需抗痨治疗。
日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免爬山、跳绳等冲击性运动，建议选择游泳、骑自行车等低负重锻炼。饮食可增加富含胶原蛋白的蹄筋类食物，补充维生素D促进钙质吸收。冬季注意膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈状态。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、发热等症状，需及时到骨科就诊。
