双下肢酸痛怎么回事 双下肢酸痛与这些原因息息相关
双下肢酸痛可能由过度疲劳、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息补钙、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、过度疲劳：
长时间站立行走或剧烈运动会导致肌肉乳酸堆积，表现为双侧小腿胀痛，夜间可能加重。建议采取热敷按摩促进血液循环，每日温水泡脚20分钟，避免穿高跟鞋或过紧鞋袜。
2、缺钙：
钙离子浓度不足易引发肌肉痉挛性疼痛，常见于孕妇、老年人和挑食儿童。可通过摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充，同时配合维生素D促进吸收，血清钙检测值低于2.1mmol/L需医疗干预。
3、腰椎间盘突出：
腰椎神经根受压时会出现放射性下肢疼痛，可能伴随麻木或针刺感。这与久坐、腰部外伤等因素有关，磁共振检查可确诊。急性期需卧床休息，采用骨盆牵引和微波理疗，严重者需行椎间孔镜手术。
4、下肢静脉曲张：
静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，表现为小腿酸胀伴蚯蚓状血管凸起。长期站立、肥胖是主要诱因，穿戴医用弹力袜可减轻症状，硬化剂注射或大隐静脉高位结扎术适用于重度患者。
5、风湿性关节炎：
自身免疫异常引发关节滑膜炎症，晨起时膝关节僵硬明显，受凉后疼痛加剧。类风湿因子检测阳性率约70%，需长期服用抗风湿药物，配合蜡疗、艾灸等中医疗法改善症状。
日常应注意保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击锻炼，每周3-4次，每次不超过40分钟。饮食上多摄取含镁食物如坚果、全谷物以缓解肌肉紧张，睡眠时垫高下肢15-20厘米促进静脉回流。若酸痛持续两周以上或出现皮肤变色、关节肿胀等异常，需及时排查糖尿病周围神经病变、深静脉血栓等严重疾病。
